Natürliche Nahrungsergänzungsmittel

Die wichtigsten natürlichen Nahrungsergänzungsmittel: Die Power aus der Natur:
Vorbeugen und heilen mit Gerstengras, Spirulina, Kurkuma, Maca, Heilpilzen und anderen…

 

Preis: 10,90 Euro, in allen Buchläden und im Internet zu bestellen ISBN 978-3-948116-01-9

Natürliche Nahrungsergänzung – machtvolle Heiler!

 

Inhaltsverzeichnis

 

Gerstengras und Weizengras

Das kostbare Gerstengras

Gerstengras enthält ungewöhnlich starke Antioxidantien – Gerstengras für einen ausgewogenen Säure-Basen-Haushalt – Gerstengras enthält eine große Menge Chlorophyll – Gerstengras enthält eine große Menge an Enzymen – Gerstengras senkt den Cholesterin- und den Blutzuckerspiegel – Gerstengras macht eine schöne Haut und gute Laune – Gerstengras schützt den Darm – Gekeimtes Gerstengras hilft bei Darmerkrankungen und Krebs – Woher bekomme ich Gerstengras? – Was ist Gerstengrassaft? – Wie nimmt man Gerstengras ein? – Gerstenkeimlinge

Weizengras

Gerstengras oder Weizengras?

Spirulina

Spirulina – die Wunder-Alge

Spirulina enthält viel wertvolles Eiweiß – Spirulina enthält eine Menge Eisen – Spirulina enthält zahlreiche Antioxidantien – Spirulina hilft bei Allergien – Spirulina schützt Herz und Kreislauf – Spirulina unterstützt die Entgiftung und macht schöne Haut und Haare – Spirulina hilft beim Abnehmen – Woher bekomme ich Spirulina? 

Der Unterschied zwischen Spirulina und Chlorella

 

Leinöl und Algenöl

Omega-3-Fettsäuren – der wichtige Schmierstoff für unseren Körper

Eine große Hilfe bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen – Omega-3 hilft bei Entzündungen – Omega-3 für ein gut funktionierendes Gehirn und eine ausgeglichene Psyche – Omega-3 bei Depressionen – Warum haben wir zu wenig Omega-3-Fettsäuren?

So bekommen wir genügend Omega-3-Fettsäuren

Weizenkeime

Vom Fasten zu Weizenkeimen

Intermittierendes Fasten fördert den Autophagie-Prozess – Spermidin, die Entdeckung

Der Wunderstoff Spermidin

Spermidin verringert die Mortalitätsrate – Spermidin schützt vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen – Spermidin hilft dem Gedächtnis und schützt vor Demenz – Was bewirkt Spermidin noch? – Weizenkeime haben es in sich! – Wie nehme ich Weizenkeime ein?

Weitere Lebensmittel mit Spermidin

 

Wildkräuter

Wildpflanzen sind kleine Kraftpakete – Was gibt es beim Sammeln und Zubereiten der Kräuter zu beachten?

Die wilde Brennessel

Charakteristische Inhaltsstoffe – Heilwirkung – Tipps zum Sammeln

Der unverwüstliche Löwenzahn

Charakteristische Inhaltsstoffe – Heilwirkung – Tipps zum Sammeln

Die heilsame Schafgarbe

Charakteristische Inhaltsstoffe – Heilwirkung – Tipps zum Sammeln

Wildkräuter im eigenen Garten

Kakao

Die Götterspeise Kakao • Die wundersame Wirkung von Kakao

Kakao macht gute Laune – Kakao enthält reichlich Antioxidantien – Kakao schützt vor Demenz – Kakao enthält viele Nährstoffe – Kakao schützt die Blutgefäße und stärkt das Herz – Kakao hilft beim Abnehmen

Diese Schokolade ist eine Versuchung wert

Kakaobohnen – Kakaopulver – Kakaonibs – Kakaobutter – Schokolade

Fermentiertes

Sauerkraut und Kimchi

Das beliebte Sauerkraut – Kimchi

Kombucha und Wasserkefir

Kombucha: das Lebenselixier aus dem Osten – Das Kombucha-Rezept – Wasserkefir, die gesunde Limonade

Miso und Natto

Die köstliche Misosuppe – Natto: etwas für Kenner

Stellen Sie Ihr eigenes fermentiertes Gemüse her

Heilpilze

Shiitake

Shiitake gibt dem Immunsystem einen Schub – Shiitake schützt die Leber und gibt Kraft – Shiitake bei Gelenkerkrankungen – Shiitake senkt den Cholesterinwert und hilft bei Durchblutungsstörungen – Was ist bei der Einnahme von Shiitake zu beachten?

Reishi

Reishi für ein starkes Immunsystems – Reishi wirkt gegen Entzündungen – Reishi als Mittel gegen Krebs – Reishi bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen – Reishi schützt die Leber – Wo Reishi sich noch als hilfreich erwiesen hat – Was ist bei der Einnahme von Reishi zu beachten?

Kurkuma

Die heilende Wurzel Kurkuma

Kurkuma hilft bei chronisch entzündlichen Erkrankungen – Kurkuma senkt den Cholesterinwert – Kurkuma schützt vor neurodegenerativen Erkrankungen – Kurkuma bei Krebs – Die Gabe von Kurkuma zur Entgiftung – Kurkuma bei weiteren Krankheiten

Kurkuma oder Curcumin?

Was ist bei der Einnahme von Kurkuma zu beachten?

Goldener Honig: Kurkuma mit Bienenhonig

Maca

Maca – die peruanische Wunderknolle

Der natürliche Jungbrunnen aus den Anden

Maca ist voller wertvoller Vitalstoffe – Maca steigert Libido und Potenz – Maca steigert Kraft und Ausdauer und hilft gegen Stress – Maca hilft bei hohem Cholesterin – Maca fördert die Verdauung – Welches Maca ist empfehlenswert? – Wie wird Maca eingenommen?

Kohl und Staudensellerie

Kohl – die unterschätzte Gesundheitsbombe

Kohl enthält eine Menge Vitamine – Kohl ist voller wertvoller Mineralien – Kohl enthält eine Menge Ballaststoffe – Kohl enthält viele gesunde Senföle – Kohl ist reich an sekundären Pflanzenstoffen – Kohl schützt vor Krebs – Woher kommen die Blähungen? – Kohlwickel gegen Entzündungen und Arthrose – Kohlwickel gegen Entzündungen und Arthrose – Welcher Kohl ist der Beste?

Der heilsame Staudensellerie

Staudensellerie ist ein Vitalstoffpaket

Nüsse

Nüsse – die kleinen Nährstoffpakete

Was gehört überhaupt zu den Nüssen?

Die heilsame Wirkung von Nüssen

Nüsse enthalten zahlreiche Antioxidantien – Nüsse sind reich an Magnesium und Folsäure – Walnüsse enthalten viel Omega-3-Fettsäuren – Nüsse schützen Herz und Gefäße – Nüsse reduzieren das Risiko für einige Krebsarten – Nüsse senken das Diabetesrisiko – Nüsse für eine gesunde Hirnfunktion – Nüsse helfen bei der Gewichtskontrolle – Das gibt es beim Kauf von Nüssen zu beachten – Warum sollte man Nüsse einweichen?

Anhang

Literaturliste

Wissenschaftliche Studien