Die tägliche Praxis des Inneren Lächelns gibt uns eine regelmäßige Zeitspanne, in der wir uns nach innen wenden um in Verbindung zu bleiben mit dem Zustand der inneren Organe, mit dem Chi, mit dem Atem und mit den Emotionen. So können wir Probleme bei der Entstehung erkennen, was es leichter macht, sie sofort zu berichtigen und sie im Keim zu ersticken. Ein niedriger Selbstwert ist in unserer Gesellschaft epidemisch.  Wenn wir nicht bereit sind, uns selbst zu lieben, können wir keine gesunde Beziehung mit anderen Menschen haben - oder mit Mutter Erde. Der heutige Zustand der Umwelt und der Gesellschaft ist Beweis genug.

Das innere Lächeln lehrt uns, die eingeborenen positiven Qualitäten zu erkennen - und nicht nur unsere Negativität. Mit regelmäßiger Übung lernen wir uns kennen wie wir wirklich sind. Wir können unsere Tugenden und Laster entdecken. Das hilft, ein genaueres und gesünderes Selbstbild zu formen, eines, das mit der Wirklichkeit eng verbunden ist. Die Innere Lächeln Übung trainiert unsere Fähigkeit zu lieben, in dem wir mit uns selbst beginnen - mit unserem eigenen Körper. In dem wir lernen, uns selbst zu lieben und zu akzeptieren, wird es leicht und natürlich, diese Liebe auszudehnen und zu beginnen, die anderen Menschen, Kreaturen, Plätze und Dinge zu lieben.

Auszug aus Meister Mantak Chias "Practice of the Inner Smile : Simple and Powerful Way of cultivating Chi - Taoist Tools for Emotional Transformation". Der ganze Artikel ist sehr interessant! (In englisch). Lächeln ist nie verkehrt - innen wie außen.